В жизни каждой женщины рано или поздно наступает момент, когда она находит первую морщинку или седой волос, но это совершенно не повод для паники. В 30 лет жизнь только начинается, 30 — это новые 20, но некоторые коррективы в ваш повседневный уход за собой внести все же придется. Пора подумать о долгосрочном здоровье кожи и волос, и наш мини-гид вам в этом поможет!
1. Пользуйтесь кремами с SPF каждый день.
И не только летом! Не зря все голливудские звезды среди своих must-have первыми называют именно солнцезащитные средства. Как ни хорош легкий загар, но лучи UVA и UVB способствуют старению кожи. А в жаркие дни не пренебрегайте панамами — какой бы высокий фактор вы не выбрали, дополнительная защита вашему лицу не повредит.
2. Расслабляйте лицо.
Как только вы заметите первые морщины, вы научитесь расслаблять мышцы лица, даже если вы рассержены или находитесь в глубоком стрессе. Да и улыбаться, как показывает практика, можно без лишних складок.
3. Увлажнение и еще раз увлажнение!
Причем, это касается не только лица, но и шеи. Сыворотки с надписью «антивозрастная» и «укрепляющая» — ваши новые лучшие друзья.
4. Различаем день и ночь.
Если еще в 25 можно было обойтись одним кремом и в пир, и в мир, и в добрые люди, то теперь у вас есть прекрасный повод пополнить косметические запасы. Ночной крем должен быть более активным и питательным, так как именно во время сна наша кожа восстанавливается.
5. Всегда, всегда смывайте макияж перед сном.
После самого тяжелого трудового дня, после самой бурной вечеринки не забывайте о демакияже. Если сил на двухступенчатое очищение нет совсем, то хотя бы воспользуйтесь специальными салфетками или мицеллярной водой.
6. Не пренебрегайте кремом вокруг глаз.
Утром и на ночь, особенно если день был насыщенным, просто необходимо пользоваться кремом для глаз, чтобы минимизировать эффект «гусиных лапок». Желательно иметь в арсенале два средства: одно, более легкое, под макияж, а второе — питательное.
7. Позаботьтесь о руках.
За руками нужно ухаживать так же тщательно, как и за лицом, ведь руки, как и шея, выдают наш реальный возраст. Поэтому раз-два в неделю пользуемся скрабами, наносим кремы и солнцезащитные средства и не забываем о маникюре!
8. Берегите волосы.
Да, волосы тоже стареют, поэтому им необходимо дополнительное очищение, увлажнение и питание. Обратите внимание на более интенсивные уходы и менее агрессивные расчески, и ваша шевелюра будет вам признательна.
9. Аккуратнее с алкоголем.
Конечно, никто не настаивает, чтобы вы полностью исключили алкоголь из своего рациона, но присмотритесь к более взрослым напиткам, не содержащим соков, газировки и сладких ликеров.
10. Пейте воду.
Здесь тоже нужно знать меру, но вода должна быть вашим напитком номер один, вытеснив кофе, соки и чай.
11. Бросайте курить.
Конечно, лучше вообще не обзаводиться этой вредной привычкой. Но если вы уже курите, то в 30 лет самое время бросить. Всего спустя месяц после того, как вы откажетесь от сигарет, ваша кожа будет выглядеть в разы более здоровой и сияющей.
12. Займитесь спортом.
Не обязательно готовиться к марафону или тягать железо — достаточно плавать, заниматься скандинавской ходьбой и/или йогой. Помимо общего укрепления здоровья и выработки эндорфинов спорт способствует ускорению метаболизма, что благотворно влияет и на работу внутренних органов и на внешний вид.
13. Держите под рукой щипчики.
Но не перестарайтесь. Правильная форма бровей может скинуть вам пять-десять лет, да и изредка появляющиеся волоски над губой или — о, ужас! — на подбородке нужно удалять при первом их появлении.
14. Найдите «свою» красную помаду.
Опять же, не надо совсем отказываться от блесков, но пора «приручать» классическую красную помаду.
15. Купите качественные кисти для макияжа.
Все мы знаем, что иногда труднее создать макияж а-ля натюрель, чем «боевой раскрас», ведь для варианта «нюд» необходим идеально ровный тон лица и грамотное контурирование или стробинг. Чтобы все получалось быстрее и эффективнее, не пожалейте денег на хорошие кисти, но помните, что за ними тоже нужно ухаживать, чтобы они служили вам верой и правдой.
16. Осторожнее с блестками.
Помимо того, что вы будете выглядеть как подросток, если перестараетесь с блестками, они еще имеют неприятную особенность забиваться в складки кожи, акцентируя внимание на морщинах.
17. Найдите парикмахера, который вас понимает.
Как мы уже говорили, 30+ возраст, когда лучше обойтись без радикальных перемен. Но даже если вы на них решитесь, доверьтесь своему специалисту, который знает ваши волосы. Он сможет посоветовать вам, как укладывать волосы новой для вас длины или грамотно подобрать новый цвет волос.
18. Идите к дерматологу.
Вопросы, связанные с уходом за вашей кожей плавно переходят из разряда косметических в медицинские. Встаньте «на учет» к дерматологу и подберите оптимальный для себя режим ухода.
19. Но и про косметолога не забывайте.
Регулярно делайте пилинги, чистки, маски. Хотя бы раз в три месяца наведывайтесь в косметологический кабинет.
20. Смиритесь.
Само собой, мы хотим выглядеть моложе, но так или иначе все мы состаримся. Примите это и, не пытаясь повернуть время вспять, просто ухаживайте за собой и наслаждайтесь жизнью!
