В мае мы знакомили вас с Еленой Мышляевой — человеком, которому удалось воплотить в жизнь свою смелую мечту и открыть салон красоты. Сегодня мы поближе познакомимся с топ-стилистом салона LAB INSIGHT Арникой Колгановой, которая 13 лет назад начала свою профессиональную деятельность в международной компании Tony&Guy.

Арника также работала на fashion показах, принимала участие в создании ежегодных коллекций стрижек , окрашиваний и креативных укладок. Но самое интересное для нас в том, что Арника также является дипломированным нутрициологом и именно об этом она нам сегодня и рассказала:

Арника, мы не можем не начать наш сегодняшний разговор с того, насколько у вас редкое и красивое имя – расскажите, как так получилось?

Арника — это лечебный горный цветок, его часто используют при ушибах, отёках. У меня в роду много врачей разных специальностей, но от рождения мне дали другое имя, после 18 лет я решила сменить его и выбрала себе то, что отражает мою внутреннюю природу и программу на жизнь: быть полезной людям, лекарем, врачевателем, но не «ремонтной медицины», а превентивной.

Мы уже знаем, что ваши родители занимаются медициной, но вам как будто захотелось пойти немного иным путем?

Верно, с детства, еще бессознательно я видела, что при возникновении проблем со здоровьем, не диагностировав организм полностью, выписывались таблетки, назначались очень узкие (не комплексные обследования) и часто это не помогало. К нерешенным проблемам могли добавиться еще побочные действия от лекарственных препаратов. Лечили симптомы, а не первопричины. Вращаясь во врачебных кругах, я видела, что сами врачи ведут не всегда здоровый образ жизни, часто имеют вредные привычки, в их жизни в изобилии табак и алкоголь.

Есть ли сейчас в России подходящие места, где можно получить достойное образование в сфере нутрициологии?

Конечно, и в высших учебных заведениях их будет становиться все больше. Например, сейчас я прохожу повышение квалификации в Первом Медицинском Университете имени Сеченова по биохакингу. Так же у них есть курс по нутрициологии. (У меня уже есть красный диплом). Знания глубокие и их передают профессора и кандидаты медицинских наук разных специальностей. Мы используем научные знания и современные технологии для самосовершенствования и увеличения продолжительности жизни, включая изменение, улучшение или оптимизацию функций человеческого организма. Я, как нутрициолог и биохакер, подхожу комплексно и персонифицировано к каждому организму и запросу, с которым ко мне обращаются. При необходимости или выявлении рисков для здоровья рекомендую обратиться к врачу.

Ваша специальность подразумевает определенный – весьма здоровый – образ жизни. Удается ли вам придерживаться ЗОЖ или простые радости жизни вы себе все же позволяете?

Я ЗОЖник со стажем больше 15 лет, но также живая, не святая (улыбается). А образования и знания позволяют мне получать разнообразные радости жизни. Не смертельно съесть кусочек тортика, нужно просто знать, как поддержать свой организм, чтобы после него не было последствий. Поделюсь, у меня был период когда я очень много стрессовала и кушала на ночь, но решение я тоже нашла (вместе с коррекцией питания) — занялась спортивным плаванием, переплыла Волгу, спорт в моей жизни присутствует регулярно. «Всё есть лекарство и всё есть яд», вопрос количества и разумеется, нужно изучить себя и знать, что подходит именно вашему организму.

Помимо того, что вы делаете людей красивыми – и здоровыми – изнутри, вы еще и преображаете их снаружи. Расскажите о том, почему вам нравится быть еще и стилистом по волосам?

Это моя страсть, стилистом по волосам я стала 13 лет назад. Это быстрый и простой способ антистресса, поднятия гормонов радости и удовольствие от результата работы. Возможность показать человеку его наилучшее проявление через образ. У многих, после преображения, без шуток, жизнь кардинально менялась в лучшую сторону. Опыт позволяет прочувствовать истинный запрос гостей в салоне и создать стильный и максимально носибельный для них образ.

Можно ли по волосам понять, здоров ли человек?

Конечно да, если волосы не в кератине, и не после салонного ухода со свежей стрижкой, хорошей укладкой и после использования средств с блеском. А если откровенно, то без здоровья изнутри, красоту снаружи можно создать лишь искусственно. Часто в салоне, я даю рекомендации на что обратить внимание в организме, если состояние кожи головы и волос сигнализируют о возможных дефицитах. Об остальном — уже на консультации со мной, как с нутрициологом.

Как нам поддержать красоту наших волос изнутри? С чего нужно начать?

Уход за волосами можно условно поделить на две части. Первая, что я использую снаружи? Есть свежая стрижка.

Убедиться, что шампунь подходит для кожи головы (мягко очищает, при этом не уничтожает микробиом кожи). В арсенале есть подходящий кондиционер, качественная маска и хороший несмываемый уход.

Вторая часть. Обратиться к специалисту (например, к нутрициологу), чтобы выявить причины сбоя в разных системах организма и устранить их благодаря коррекции питания, образа жизни, возможно подключить витамины и минералы, предварительно сдав анализы. Даже общий анализ крови может дать ответ на вопрос, в каких системах организма может быть сбой. Например, мы можем увидеть сниженный гемоглобин и белок. Если низкий белок, а это строительный материал для наших клеток, органов, систем, также кожи, ногтей и волос, может наблюдаться сильное выпадение волос, истончение, сечение, невозможность отрастить длину. Сбой в липидограмме, что говорит о малом употреблении жиров или о том, что они не усваиваются, застое желчи, хорошая текучесть которой необходима для здорового пищеварения и всех процессов в кишечнике. Здоровый кишечник, желудок, отсутствие воспалений — всё это обеспечивает нам красивые густые волосы, энергичность, хорошее самочувствие, возможность творить великие дела в этом мире. Надеюсь, мне удалось показать взаимосвязь состояния внутреннего мира нашего тела и его внешнего проявления.

Мы знаем, что прямо сейчас вы отправляетесь в путешествие – расскажите о ваших «любимчиках» в косметичке и аптечке, которые вы обязательно возьмете с собой?

Я лечу на море, а значит в моей косметичке средства для уф защиты волос (линейка SU от Davines), легкий стайлинг с аминокислотами для ухода за моими кудрями (liquid spell), японская маска для волос в саше (trisys, refarde) и на тестирование взяла средства натуральной и чистой косметики, которую начала производить моя подруга. Аптечка моя вся из БАДов, витаминов и минералов, эфирных масел. Всегда со мной магний, витамин С, омега3, Д3, цинк, монолаурин, полисорб, псиллиум, полезные бактерии сахаромицеты буларди), активированный уголь.

Небольшое пожелание для читателей I-GENCY.RU – к каким советам нам следует прислушаться, чтобы полноценно провести это лето?

Проживать по полной каждый день! Наполнять свою жизнь приятными событиями, может, найти новое хобби или занятие, решиться на то, о чем когда-то мечтали, выделять в каждом дне время для себя. Дарить радость близким своей заботой, вдохновлять энергией, красотой и горящими глазами. Это и есть главный антистресс. Конечно, не забывать про питьевой режим, обязательно ежедневно выпивать свою норму чистой воды. Сбалансированно питаться, расширять свой рацион новыми блюдами, комбинациями. Полезная еда всегда красивая, сочная, вкусная и не требует длительного приготовления, выбирайтесь на пикники на природу. Откройте для себя спорт и физическую активность на свежем воздухе. Если давно или вовсе не проходили чекап, самое время заняться своим здоровьем.

Заботьтесь о своем ментальном и физическом состоянии!