Если вы не видели моделей вблизи, то поверьте нам на слово — их кожа выглядит идеально без всякого фотошопа (Полина и Ясмина, вы слишком хороши!). И, как ни странно, для того, чтобы достичь почти такого же результата нужно не так много.
1. Замените привычное утреннее умывание с пенкой на тоник. Слишком частое использование воды лишает кожу естественных масел и стимулирукт работу сальных желез. А вот вечером можете смело очищать кожу как обычно, в два этапа.
2. Снижайте потребление сахара и старайтесь держать вес — это не только хорошо для вашего здоровья в целом, но и для кожи в частности. Ведь избыток сахара провоцирует нежелательные высыпания и — за счет разрушения коллагена и эластана — ускоряет процессы старения. А если ваш вес скачет туда-сюда, то кожа (на лице и на теле) теряет свою упругость из-за этих постоянных колебаний.
3. Не пропускайте свои регулярные визиты к косметологу. Люди склонны обращаться к специалистам тогда, когда возникают проблемы, но за счет поддержания уже хорошего состояния кожи можно избежать многих неприятностей и замедлить появление морщин.
4. Не бойтесь иногда отказаться от солнцезащитного средства. Все кремы с SPF забивают поры, поэтому если вы большую часть дня проводите не на солнце, а в офисе, то вполне можно обойтись вашим обычным дневным уходом. Это не только предотвратит возможные высыпания, но и даст вашей коже заряд витамина D.
5. Уделяйте особое внимание увлажнению и пейте воду. Вы слышали это миллион раз, но формула питьевая вода+увлажняющий крем действительно универсальна.
6. Еще один очевидный, но не всегда применимый на практике пункт: занимайтесь спортом! Не важно, будет ли это йога, плавание, бег или силовые тренировки — двигайтесь! Во время выполнения физических упражнений к лицу приливает кровь (и питательные вещества в ней содержащиеся), даря вам здоровый румянец и более упругую и молодую кожу.
С первым днем весны вас, дорогие!
