Колонка доктора Элькина: поговорим о растяжках
Не так давно мы обсуждали едва заметные, но такие важные для женщин несовершенства - сосудистые звездочки на ногах не дают нам спокойно жить и являются постоянной причиной для беспокойства. Сегодня мы решили взяться за проблему посерьезней и повнушительней, а разобраться в том, почему же на нашем теле образуются растяжки и как с ними бороться, нам поможет доктор Элькин.
Начнем с того, что растяжки на бедрах и животе, или по-научному "стрии", чаще всего связаны с резким снижением веса, а также являются весьма распространенной проблемой, с которой сталкиваются женщины в послеродовой период. Образуются они в результате перерастяжения кожи - происходит разрыв коллагеновых и эластиновых волокон и замещение нормальных участков кожи соединительной тканью.
Растяжки имеют вид продольных багровых линий на коже, которые со временем светлеют. Для того, чтобы от них избавиться, необходима реактивация кожного покрова - процесс сложный и долгий, но вполне преодолимый. Ничего сверхъестественного от вас не требуется - необходимо правильное питание и правильные физические нагрузки, среди конкретных указаний укажем уменьшение количества мучного и сладкого. Также важный момент касательно жидкости - выпивать не больше 2 литров в сутки! Что касается физических нагрузок, то в приоритете умеренный бег и активная ходьба: это способствует увеличению притока крови к коже и обогащению ее кислородом.
Помимо воздействия изнутри, рекомендуются и внешние "работы" - показаны обертывания с витаминами и кремами, а также антицеллюлитный массаж.
Рассказывайте, как избавляетесь от растяжек вы и не стесняйтесь задавать ваши вопросы в комментариях!
MargoLowwin