Когда депрессия приходит в твою жизнь, то делит ее на «до» и «после». И в этом «после» важно не остаться одному.
Особенно ценно, когда появляются проекты, которые преследуют не только коммерческие цели, а искреннюю миссию — быть рядом, когда больно, сложно и страшно.
Один из таких — «Дом счастья», проект, созданный из внутреннего запроса на исцеление, принятие и поддержку в самые тёмные периоды жизни. Это новая инициатива поддержки людей, которые проходят через депрессию, ПТСР или психоэмоциональные расстройства.
Почему нам так важно быть услышанными? Как «Дом счастья» помогает переживать трудные периоды? И как «Круг Доверия» может стать первой ступенью к внутреннему исцелению?
Давайте разбираться вместе с основательницей проекта, Ксенией Баушевой:
Ксения, расскажите, пожалуйста, как родилась идея «Дома счастья»?
Абсолютно неожиданно для себя я столкнулась с диагностированной клинической депрессией на фоне ПТСР. Одним из самых сложных для меня моментов в этой болезни было абсолютное непонимание окружающих — что именно я прохожу, как я себя чувствую и что с этим делать.
Расхожие фразы вроде «возьми себя в руки» или «ты же сильная, ты справишься» — не то что не работают, а, наоборот, погружают тебя в ещё более травматичное и отрешённое состояние от внешнего мира.
Именно в этот момент я задумалась о том, что должно появиться место, где люди будут по-настоящему понимать, что это такое — с какими демонами ты пытаешься сражаться, причём в одиночку.
Так и появилась идея проекта «Дом счастья».
Как Вы описываете цель проекта?
Когда-то я услышала фразу: «Если тебе плохо — постарайся помочь тем, кому ещё хуже и/или сложнее, чем тебе».
Цель проекта — по-настоящему понять, услышать и поддержать тех людей, которые ещё не находятся на «финишной прямой» в своей борьбе.
Дать им возможность на выздоровление, эмоциональную опору и видение, что свет в конце этого тоннеля действительно существует.
Я знаю изнутри, каково это — и именно поэтому понимаю, как поддерживать людей с подобными диагнозами, и искренне хочу это делать. Мне важно, чтобы люди перестали стыдиться своего состояния.
Чтобы общество перестало бояться таких слов, как «депрессия», «ПТСР», «терапия».
И чтобы каждый человек знал: просить о помощи — не слабость, а сила. К сожалению, в нашем обществе еще существуют постсоветские шаблоны и психоэмоциональные заболевания воспринимаются как нечто постыдное. Целью этого проекта является убрать чувство стыда, ярлыки, а также объяснить общество, что депрессия это действительно болезнь, а не просто «плохое настроение». Болезнь сложная, но не стыдная.
Что происходит на «Кругах доверия»?
Дом счастья — это на самом деле очень большой проект, и сейчас мы реализовали его первую стадию. Эта первая стадия — эмоциональная опора для людей с диагностированными депрессией и ПТСР.
Для этого мы запустили Круги доверия.
Круги доверия существуют уже несколько месяцев и за это время оказали реальную помощь многим участникам.
Встречи проходят очно в Москве, с кураторами, имеющими профильное медицинское образование (психотерапевты). Мы также расширяем возможности: есть онлайн-встречи, чтобы быть доступными для людей из других городов и стран. Мы помогаем выходить за пределы привычного формата кругов — вместе ходим в театры, рестораны, стендап-шоу и другие безопасные социальные пространства, где участники учатся взаимодействовать с миром и получать радость от жизни.
На Круг доверия и другие мероприятия может прийти любой желающий — и сделать это абсолютно бесплатно.
Цель этих встреч — чтобы люди знали: они не одни проходят эмоциональное дно; от этого дна можно оттолкнуться.
Цель — дать людям возможность выговориться и услышать других, тех, кто по-настоящему знает, какого это — быть там.
Объединившись, не пряча свою боль и уязвимость, справиться с болезнью становится возможным.
Что Вы вкладываете в слово «доверие»? Почему именно оно стало ключевым для формата?
Доверие — для меня это и про человека, и про место. Это про возможность быть собой, не бояться осуждения, оценок, сравнений.
Это то внутреннее ощущение, когда можно говорить честно, не подбирая правильных слов, не притворяясь сильным или удобным.
Когда знаешь, что тебя услышат — и не отвергнут.
Именно такое пространство я и хочу создать — где доверие становится первым шагом к принятию, исцелению и жизни.
Кто может посещать группы? Есть ли какие-то ограничения или критерии?
Посещать Круги доверия могут люди с диагностированными депрессией, ПТСР.
Формат создан именно для тех, кто уже столкнулся с официальным диагнозом и сейчас находится в процессе проживания, тотального одиночества и/или внутреннего кризиса.
Никаких других ограничений нет — важно лишь внутреннее желание быть среди тех, кто говорит на одном с тобой языке.
Какие у проекта планы на будущее?
Сейчас проект развивает группы поддержки для жителей Москвы и ближайшего Подмосковья в формате оффлайн. Следующим шагом мы добавили онлайн-возможность для жителей регионов, чтобы впоследствии третьим этапом организовать офлайн группы для регионов.
Ну а четвертый этап это появление Дома Счастья как специализированного центра помощи в физическом виде, но об это чуть позже.
И напоследок: что бы Вы сказали тем, кто сейчас на дне и не видит выхода?
Выход есть. Если Вы еще не прибегнули к медикаментозной помощи — стоит начать, ведь в этом нет ничего страшного. Депрессия — это очень черная и очень страшная болезнь, но она не является приговором. В этом нет ничего постыдного, не бойтесь об этом говорить и обращаться за помощью — она существует.
