Когда за окном светит теплое сентябрьское солнце и радостно играет в чуть пожелтевшей листве деревьев, мы по-настоящему наслаждаемся осенью, прогулками и общением со своими близкими. И пусть летняя жара осталась позади — легкая прохлада и горячий чай нам по душе.
Но, как бы грустно это не звучало, совсем скоро «бабье лето» закончится, и наступят суровые серые будни, наполненные порывистым ветром и проливными дождями. А вместе с плохой погодой придет и осенняя хандра, которая вполне может трансформироваться в настоящую затяжную депрессию, если пустить эту проблему на самотек. Как распознать этого врага, на какие симптомы обратить внимание и чем лечить расскажет наш постоянный колумнист доктор Элькин.
Начнем с того, что в последнее время депрессия стала одним из самых распространенных в мире недугов наравне с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Многие до сих пор смотрят на эту проблему снисходительно, но это действительно серьезная болезнь, которая приводит к снижению трудоспособности и ухудшению качества жизни.
К сожалению, большинство из нас практически ничего не знает о типичных проявлениях и последствиях депрессии, так как же распознать симптомы?
На эмоциональном уровне — это тревога, раздражительность, недовольство собой, снижение самооценки, отсутствие интереса к происходящему вокруг. На физиологическом уровне наблюдается нарушение сна или бессонница, изменение аппетита — или переедание или его утрата, желудочно-кишечные расстройства (запоры), снижение сексуальной активности, отсутствие энергии, повышенная утомляемость, непонятные боли в разных частях тела: сердце, мышцы, желудок. Также меняется поведение, появляются негативные мысли и нерешительность в действиях.
Все это приводит к тому, что мы все больше времени проводим на диване за просмотров любимых телепередач, и все реже занимаемся спортом, общаемся с близкими и порой совсем «забрасываем» хобби и досуг. Иными словами — теряем наше драгоценное время, поправляемся и сами себя вгоняем в замкнутый круг.
Депрессию, естественно, как и любую другую болезнь нужно лечить, или медикаментозно или немедикаментозно. Что касается моего метода взаимодействия с пациентами, то я работаю с пациентами немедикаментозно: к моему энергетическому воздействию я прибавляю сеансы у психолога и занятия с йога-терапевтом. Благодаря подобному синтезу мы докапываемся до причины возникновения депрессии, хотя, в основном, это очень тонкая и длительная работа.
Настоятельно рекомендуем — если вы заметили симптомы депрессии, не запускайте эту болезнь, а начинайте активное лечение. Также, не стесняйтесь задавать свои вопросы!
