7 причин вечной молодости шаолиньских монахов

Если вас когда-либо интересовала тема шаолиньского монашества, вы наверняка замечали, что им удается практически невозможное - сохранять молодость духа и тела практически до самой смерти. И дело здесь не столько в аскетическом образе жизни, а в складе ума, ежедневных привычках и жизненном настрое. Один из шаолиньских мудрецов даже написал несколько своеобразных "правил", которые помогут всем оставаться молодыми и здоровыми.

1. Не торопитесь

Что бы вы не делали, не гонитесь за быстрым достижением результата. Гнать события вперед - значит стремиться прожить свою жизнь побыстрее. Оно вам надо? Наслаждайтесь путешествием, а не конечной точкой. Познавайте себя и делайте все в своем комфортном ритме.

2. Не переедайте

Никогда не наедайтесь до отвала. Если вы отодвигаете от себя тарелку с ощущением раздутого желудка - вы уже давно наелись. А теперь и объелись. Излишняя еда не только стремится отложиться в самых неожиданных местах, но и не приносит здоровья. Голод лучше утолять небольшим количеством пищи, есть следует неторопливо, а из-за стола следует выходить с чувством, что желудок попросил бы поесть еще.

3. Контролируйте свой гнев

Когда вы злитесь, постарайтесь взять себя в руки. Гнев - исключительно разрушительная сила, которая может разрушить не только вашего обидчика, но и вас самих.

4. Задайте ритм

В любой работе заставляйте себя немного отдыхать. Например, можно работать 40 минут, а затем 10 минут посвятить себе и расслаблению. Продолжительная работа над чем-то одним может пагубно влиять на внутренние органы, глаза и общее ощущение вселенной вокруг вас.

5. Контролируйте свое счастье

Когда вы чувствуете, что в груди тепло и хорошо, старайтесь контролировать и замечать это ощущение счастья. Если отпустить его на волю, можно не только оставить его просто незамеченным, но и, как ни странно, повредить энергии своих легких.

6. Молчание - золото

Постарайтесь быть сдержанным в своей речи. Бессмысленная беседа заставляет вас и вашу энергию распыляться почем зря. Поэтому лучше делать, а не говорить.

7. Не думайте о проблемах слишком много

Многочасовое обдумывание разных ситуаций, особенно тех, что уже случились, тратит очень много ценной энергии. А если позволить себе "зависнуть" таким образом в своих мыслях, можно запросто позволить всей своей энергии утечь неизвестно куда. Поэтому принимайте все как данность и не стоит мучить себя длительными пустыми размышлениями.