Польза вегетарианства или мясоедства
В нашем современном обществе давно стало популярным вегетарианство. Выпускаются журналы, проходят семинары, лекции, открываются школы, снимаются ролики и все посвящено одной теме - вегетарианство. Меня всегда интересовал вопрос: действительно ли это и есть здоровое питание, которое улучшает здоровье, фигуру, кожу? А ответ на этот вопрос я узнала совсем недавно...
Начну с маленькой предыстории. Я с детства не люблю мясо, рыбу. Конечно, я ела и то и другое, но в очень маленьких количествах и редко.
Сейчас мне 25 лет, и почти столько же я можно сказать вегетарианка. А теперь я расскажу о своём состоянии здоровья...
На здоровье я никогда не жаловалась. Иммунитет хороший, а из всех недугов которые я заметила - это ухудшение зрения. Короче говоря, на здоровье я не жаловалась никогда. Недавно, при устройстве на работу я проходила медкомиссию и там мне попалась очень хороший терапевт. Она то и обратила внимание на мой низкий гемоглобин, уровень которого видно после анализа крови. Сначала, ее это несколько насторожило и она назначила мне УЗИ и ФГДС, которые ничего плохого в итоге не показали. И тут она спросила о моем питании ...
Первым лекарством в назначенном мне рецепте было мясо, красное мясо. Меня это удивило. Она мне объяснила, что больше ни в одном продукте нет такого количества железа. И сразу сказала забыть про сказки о яблоке, гранате. Ну, если только есть примерно по пять кг яблок каждый день и то не факт. А мяса достаточно одного кусочка в день для восстановления, а через месяца три и того меньше. И важно есть мясо со свежими овощами и зеленью, для лучшего усвоения. Главное не злоупотреблять мясом. Конечно, можно пропить курс специальных витаминов, но понятно, что это не естественный способ и он разленит организм.
Я не врач, и никому ничего советовать не буду, я лишь рассказала свою историю. Сейчас много видео, где говорится о пользе мяса, много фактов. Думаю, самый лучший способ узнать все, спросить у своего врача. А вы за моду или за здоровье?