Instagram недели: вдохновляющая йога от Жизель Бундхен

Поздней осенью и зимой нам особенно сложно мотивировать себя на занятия спортом и здоровое питание, ведь, как говорится, чтобы выработать привычку к утренней зарядке, нужно заниматься, как минимум, 21 день подряд, - а к булочке привыкаешь с первого раза! Так вот для того, что отвыкать от булочек и делать выбор в пользу прогулок, правильного питания, занятий йогой и спортом и существуют такие бьюти-странички в Instagram, как личный профиль Жизель Бундхен @giseleofficial.

Для поддержания головокружительной фигуры супермодель делает следующее:

1) Активно занимается йогой и с удовольствием демонстрирует подписчикам то, что выполнять асаны можно как в зале под наблюдением инструктора, так и на скалистом обрыве, например.

2) Особого внимания заслуживает йога на пляже, которой Жизель занимается в купальнике.

3) К такой отличной привычке, которая непременно сослужит службу в будущем, супермодель приучает и детей, которые очень стараются быть как мама. Кстати направление детской йоги сейчас набирает популярность и в России.

4) Длительные прогулки по пляжу, катание на лошадях и занятия серфингом также отлично поддерживают фигуру известной бразильянки.

5) Ну и, безусловно, одна из главных составляющих здорового образа жизни - это правильно и сбалансированное питание с акцентом на фрукты, овощи и смузи.