ПОПУЛЯРНЫЕ ТЕМЫ:
16+
Колонка доктора Элькина: поговорим о растяжках
Красота
26 3393
11 октября 2015

Колонка доктора Элькина: поговорим о растяжках

Не так давно мы обсуждали едва заметные, но такие важные для женщин несовершенства - сосудистые звездочки на ногах не дают нам спокойно жить и являются постоянной причиной для беспокойства. Сегодня мы решили взяться за проблему посерьезней и повнушительней, а разобраться в том, почему же на нашем теле образуются растяжки и как с ними бороться, нам поможет доктор Элькин.

Начнем с того, что растяжки на бедрах и животе, или по-научному "стрии", чаще всего связаны с резким снижением веса, а также являются весьма распространенной проблемой, с которой сталкиваются женщины в послеродовой период. Образуются они в результате перерастяжения кожи - происходит разрыв коллагеновых и эластиновых волокон и замещение нормальных участков кожи соединительной тканью.

Растяжки имеют вид продольных багровых линий на коже, которые со временем светлеют. Для того, чтобы от них избавиться, необходима реактивация кожного покрова - процесс сложный и долгий, но вполне преодолимый. Ничего сверхъестественного от вас не требуется - необходимо правильное питание и правильные физические нагрузки, среди конкретных указаний укажем уменьшение количества мучного и сладкого. Также важный момент касательно жидкости - выпивать не больше 2 литров в сутки! Что касается физических нагрузок, то в приоритете умеренный бег и активная ходьба: это способствует увеличению притока крови к коже и обогащению ее кислородом.

Помимо воздействия изнутри, рекомендуются и внешние "работы" - показаны обертывания с витаминами и кремами, а также антицеллюлитный массаж.

Рассказывайте, как избавляетесь от растяжек вы и не стесняйтесь задавать ваши вопросы в комментариях!

Источник: i-gency.ru
Теги: элькин, метод, здоровье, красота, бьюти, растяжки, как избавиться
Автор Публикации:

Комментарии:
Чтобы оставить комментарий, необходимо авторизироваться
fashionobsession 17 октября 2015
2
+
Леонид Аркадьевич, а насколько эффективна мезотерапия в борьбе с растяжками?
DoctorElkin
fashionobsession
fashionobsession2015-10-17 13:22:46
Леонид Аркадьевич, а насколько эффективна мезотерапия в борьбе с растяжками?
17 октября 2015
2
+
Мезотерапия эффективна только в комплексе с правильным питанием, физическими нагрузками, антицеллюлитным массажем.
SF 17 октября 2015
4
+
Я в принципе уверена в том, что растяжки не исчезнут никогда, если уж появились, они состоят из той же соединительной ткани, что и шрамы, шрамы можно скорректировать только лазером. Может и существуют специальные препараты, которые увеличивают скорость регенерации клеток, вот там да, но до конца ни правильным питанием ни спортом их не убрать.
DoctorElkin
SF
SF2015-10-17 15:46:26
Я в принципе уверена в том, что растяжки не исчезнут никогда, если уж появились, они состоят из той же соединительной ткани, что и шрамы, шрамы можно скорректировать только лазером. Может и существуют специальные препараты, которые увеличивают скорость регенерации клеток, вот там да, но до конца ни правильным питанием ни спортом их не убрать.
17 октября 2015
3
+
Действительно, растяжки очень тяжело рассасываются. Я хочу отметить, что при моей работе с пациентами они максимально нивелируются, совсем не исчезают, но становятся практически невидимыми.
SF
DoctorElkin
DoctorElkin2015-10-17 16:45:00
Действительно, растяжки очень тяжело рассасываются. Я хочу отметить, что при моей работе с пациентами они максимально нивелируются, совсем не исчезают, но становятся практически невидимыми.
17 октября 2015
4
+
И еще момент, Леонид Аркадьевич, поясните пожалуйста. В тексте написано, что " растяжки чаще всего связаны с резким снижением веса", у меня, например, они появились как раз когда я резко набрала вес, беременные женщины тоже страдают из-за появления растяжек, потому что их вес тоже увеличивается довольно резко, тут понятно почему. Что именно имелось ввиду? Может они становятся более заметными когда вес снижается или как?
DoctorElkin
SF
SF2015-10-17 20:16:31
И еще момент, Леонид Аркадьевич, поясните пожалуйста. В тексте написано, что " растяжки чаще всего связаны с резким снижением веса", у меня, например, они появились как раз когда я резко набрала вес, беременные женщины тоже страдают из-за появления растяжек, потому что их вес тоже увеличивается довольно резко, тут понятно почему. Что именно имелось ввиду? Может они становятся более заметными когда вес снижается или как?
17 октября 2015
2
+
Лишний вес связан с нарушениями жирового обмена и перерастяжением тканей. При резком снижении веса, когда уходит большое количество жидкости, происходит деформация подкожной жировой клетчатки, вследствие чего появляются растяжки.
Almeriya
SF
SF2015-10-17 15:46:26
Я в принципе уверена в том, что растяжки не исчезнут никогда, если уж появились, они состоят из той же соединительной ткани, что и шрамы, шрамы можно скорректировать только лазером. Может и существуют специальные препараты, которые увеличивают скорость регенерации клеток, вот там да, но до конца ни правильным питанием ни спортом их не убрать.
21 октября 2015
2
+
У меня ушли практически полностью уже только в одном месте...как бы сбоку от колена. Очень отекали ноги при беременности. И они появились в столь неожиданном месте
DoctorZlo 17 октября 2015
2
+
интересно а баночный массаж способен помочь? или не очень?
DoctorElkin
DoctorZlo
DoctorZlo2015-10-17 16:35:45
интересно а баночный массаж способен помочь? или не очень?
17 октября 2015
2
+
Баночный массаж помогает.
DoctorZlo 17 октября 2015
2
+
тема конечно наболевшая, честно сказать боюсь что не избавлюсь никогда от своих растяжек а что после родов будет представить страшно ! = ((
DoctorElkin
DoctorZlo
DoctorZlo2015-10-17 16:36:55
тема конечно наболевшая, честно сказать боюсь что не избавлюсь никогда от своих растяжек а что после родов будет представить страшно ! = ((
17 октября 2015
2
+
Что касается послеродовых растяжек, их как раз я убираю, когда они свежие, довольно быстро.
Nesya
DoctorZlo
DoctorZlo2015-10-17 16:36:55
тема конечно наболевшая, честно сказать боюсь что не избавлюсь никогда от своих растяжек а что после родов будет представить страшно ! = ((
17 октября 2015
2
+
не переживайте! это сейчас они так выглядят, потом будет лучше намного
im_nastia 17 октября 2015
2
+
добрый день! какие именно обертывания наиболее эффективны и как вы относитесь к лазеру? эффективен ли он? у меня расяжки телесного цвета,но им уже года три-четыре
DoctorElkin
im_nastia
im_nastia2015-10-17 17:29:14
добрый день! какие именно обертывания наиболее эффективны и как вы относитесь к лазеру? эффективен ли он? у меня расяжки телесного цвета,но им уже года три-четыре
17 октября 2015
2
+
Лучше всего делать обёртывание с лечебной грязью, с шоколадом. Что касается моего отношения к процедурам с лазером, это достаточно эффективно и имеет длительный и стабильный эффект.
Nesya 17 октября 2015
2
+
у меня после первого ребенка растяжки были, для меня это было шоком. я мазала детским кремом жирным и маслом оливковым живот в беременность. потом все побелело и мне кажется, что незаметно) а вот со вторым ребенком мазала авентовским кремом и вообще ни одной не было
Lightik
Nesya
Nesya2015-10-17 17:33:35
у меня после первого ребенка растяжки были, для меня это было шоком. я мазала детским кремом жирным и маслом оливковым живот в беременность. потом все побелело и мне кажется, что незаметно) а вот со вторым ребенком мазала авентовским кремом и вообще ни одной не было
18 октября 2015
2
+
Я во время беременности пользовалась маслом от растяжек Weleda и носила бандаж - тоже растяжек нет, хотя набрала 18,5 кг...
Nesya
Lightik
Lightik2015-10-18 20:04:58
Я во время беременности пользовалась маслом от растяжек Weleda и носила бандаж - тоже растяжек нет, хотя набрала 18,5 кг...
19 октября 2015
2
+
я даже во вторую бандаж не носила. так удивительно. я думала, по старым растяжкам пойдут новые. но ничего.
Lightik
Nesya
Nesya2015-10-19 12:39:57
я даже во вторую бандаж не носила. так удивительно. я думала, по старым растяжкам пойдут новые. но ничего.
19 октября 2015
2
+
я носила с 20 недели (когда из дома выходила), а потом и послеродовой бандаж носила (этот уже снимала, только когда спать ложилась), пока живот не вернулся в исходную позицию)), я почему-то верила, что это поможет избежать растяжек - и то ли генетическая непредрасположенность к ним (ни у мамы, ни у бабушки растяжек не было), то ли сила внушения - но меня эта участь, к большому облегчению, миновала).
Nesya
Lightik
Lightik2015-10-19 15:31:31
я носила с 20 недели (когда из дома выходила), а потом и послеродовой бандаж носила (этот уже снимала, только когда спать ложилась), пока живот не вернулся в исходную позицию)), я почему-то верила, что это поможет избежать растяжек - и то ли генетическая непредрасположенность к ним (ни у мамы, ни у бабушки растяжек не было), то ли сила внушения - но меня эта участь, к большому облегчению, миновала).
20 октября 2015
1
+
я после родов высокие трусы с резинкой плотной носила, очень удобно
Lightik
Nesya
Nesya2015-10-20 10:50:51
я после родов высокие трусы с резинкой плотной носила, очень удобно
20 октября 2015
1
+
бесспорно, комфортно, особенно если бесшовные - у меня тоже такие были и трусы-корсет, и корректирующие),
Almeriya
Nesya
Nesya2015-10-20 10:50:51
я после родов высокие трусы с резинкой плотной носила, очень удобно
21 октября 2015
1
+
Ничего не носила после. Из-за шва было неприятно. У меня он келоидный слегка еще. Но ни растяжек. Ни проблем с животом не было никаких. Имхо, тут генетика и состояние до. А так же количество белка и увлажнения не меньшую роль играют
Almeriya
Lightik
Lightik2015-10-19 15:31:31
я носила с 20 недели (когда из дома выходила), а потом и послеродовой бандаж носила (этот уже снимала, только когда спать ложилась), пока живот не вернулся в исходную позицию)), я почему-то верила, что это поможет избежать растяжек - и то ли генетическая непредрасположенность к ним (ни у мамы, ни у бабушки растяжек не было), то ли сила внушения - но меня эта участь, к большому облегчению, миновала).
21 октября 2015
1
+
С 20й недели вам гинеколог разрешила бандаж? О_о Ребенок же не перевернулся к тому времени. Осторожней читайте, у каждого индивидуально.
Lightik 18 октября 2015
1
+
Добрый вечер, Леонид Аркадьевич! Подскажите, пожалуйста, подруге врач посоветовал ещё при беременности, как и в период кормления грудью принимать аскорбиновую кислоту по 500 мг 1 раз в день, дабы эффект от лечения растяжек был сильнее. Параллельно она пользуется маслом против растяжек. На сколько действенен совет врача? Интересует, есть ли какие-то профилактические меры и рекомендации, чтобы предотвратить появление этого дефекта на коже, и правда ли что с возрастом вероятность растяжек резко падает за счет морщинок на коже?
DoctorElkin
Lightik
Lightik2015-10-18 20:50:50
Добрый вечер, Леонид Аркадьевич! Подскажите, пожалуйста, подруге врач посоветовал ещё при беременности, как и в период кормления грудью принимать аскорбиновую кислоту по 500 мг 1 раз в день, дабы эффект от лечения растяжек был сильнее. Параллельно она пользуется маслом против растяжек. На сколько действенен совет врача? Интересует, есть ли какие-то профилактические меры и рекомендации, чтобы предотвратить появление этого дефекта на коже, и правда ли что с возрастом вероятность растяжек резко падает за счет морщинок на коже?
18 октября 2015
2
+
Добрый вечер! Врач Вам дал правильный совет по поводу аскорбиновой кислоты и масла. Что касается профилактики, это контроль веса. За весь период беременности прибавка не должна превышать 10 кг. Физическая нагрузка обязательна. Я советую йогу.
Lightik
DoctorElkin
DoctorElkin2015-10-18 23:57:00
Добрый вечер! Врач Вам дал правильный совет по поводу аскорбиновой кислоты и масла. Что касается профилактики, это контроль веса. За весь период беременности прибавка не должна превышать 10 кг. Физическая нагрузка обязательна. Я советую йогу.
19 октября 2015
2
+
Весьма признательна Вам за ответ на мой вопрос. К йоге понемногу приобщаюсь, пока у меня только "загадочная поза мертвеца" хорошо получается)), когда в конце занятий на коврик падаю, полностью расслабляюсь и ни о чём не думаю).
Almeriya 21 октября 2015
1
+
Вот тут я очень удивлена, что наоборот надо меньше 2х литров воды...после беременности на животе ни одной растяжки и в приличной довольно форме сразу стал пребывать. А вот бедра и грудь не уберегла ='(