ПОПУЛЯРНЫЕ ТЕМЫ:
16+
Занятия на пилоне: стриптиз или серьезный вид спорта?
Красота
15 20662
09 января 2015

Занятия на пилоне: стриптиз или серьезный вид спорта?

Январь – лучшее время для того, чтобы изучать новое и экспериментировать с неожиданным. И, конечно же, это отличный повод приблизиться к тому, о чем давно мечталось, но сперва не хватало времени, потом сил, а потом уже и желание пропадало… Надеемся, что наш сегодняшний материал сподвигнет вас на то, что вы всегда хотели, но боялись попробовать.

Многие думают, что стриптиз и танцы на пилоне это одно и то же, но общего у этих двух занятий примерно столько же, сколько у кабачка и баклажана. Мы решили проверить насколько легко неподготовленному человеку «подружится» с пилоном, а помог нам в этом опытный инструктор из Школы Танцев Esti Studio.

Для начала проведем "ликбез" по поводу этих двух понятий: пилон - это вертикально расположенный шест, вокруг которого танцуют стриптиз, но в настоящее время существуют танцы у шеста, которые не содержат элементов стриптиза.

Танец на пилоне также можно назвать танцем на шесте, шестовой акробатикой, пилонным танцем, а также английским названием pole dance. Это разновидность танца, в которой исполнитель выступает на одном или двух пилонах (шестах), сочетая элементы хореографии, спортивной гимнастики, акробатики, а с 2000-го года также развивается как форма акробатики, не связанная напрямую с эксплуатацией сексуальности.

Как и многие другие виды спорта, танец на пилоне можно разделить на два основных направления: спортивный танец, предусматривающий соревнования спортсменов по специально разработанным программам, и эстрадный танец развлекательного характера, в том числе для привлечения зрителей на различные мероприятия.

Основные танцевальные программы спортивных танцев на пилоне:

  • артистический танец на пилоне (pole art), в котором немаловажное значение имеет качество трюков, и акцент делается на исполнении и костюме выступающего;
  • экзотический танец на пилоне (exotic pole dance), в котором трюки присутствуют в меньшей степени, а упор делается на элементы хореографии, пластики, музыкальность и эротику;
  • собственно спортивный танец (pole sport/pole fitness), где на первый план выходят физические данные и сложности трюковых элементов выступающих.

Мы остановили свой выбор на последней категории, то есть на том виде танца, где основной упор делается на физических данных. Здесь также важно упомянуть тот факт, что пилоны бывают статичными и вращающимися. В нашем случае шест был статичным.

После группового занятия и общего разогрева инструктор устроила для нас частный урок, на котором и производилась съемка.

С теорией все более или менее понятно, а вот на практике все оказывается гораздо сложнее. Если вы всерьез хотите попробовать себя в этом нелегком виде спорта, вам следует ответить на вопрос, для чего вам это нужно. Что лично вы хотите для себя вынести?

Я попала в группу новичков, то есть для всех девушек это было самое первое занятие, и мотивация у всех была разная: кто-то всего четыре месяца назад родил ребенка и хочет встряхнуть свою жизнь, кто-то занимался гимнастикой и хочет выйти на новый физический уровень, а кому-то просто захотелось попробовать что-то новое и экстраординарное.

Есть и такие, кто подобным образом хочет раскрыть свой сексуальный потенциал и реализовать свою женственность, но, на мой взгляд, именно в спортивной версии пилонного танца это довольно проблематично, опять же потому как основной упор идет на физические данные и акробатические элементы.

Заниматься на пилоне нужно непременно в очень коротких шортах и желательно в очень маленьком топике и дело здесь не в эротичности, как можно было бы заподозрить, а в том, что непосредственно «сцепление» с шестом происходит только с кожей. Для того, чтобы лучше держаться на пилоне руки нужно мазать специальным кремом с эффектом талька, иначе рано или поздно вы начнете скользить и, как следствие, сползать с шеста.

Еще один немаловажный фактор - это обувь, и в данном случае все индивидуально. Что касается лично меня, то в исполнении определенных элементах мне комфортнее было на каблуках, а в других моментах - только босиком.

Самыми простыми элементами для начинающих считается запрыгивание на шест, плавный спуск сверху, а также несколько самых элементарных действий, которые только на первый взгляд кажутся простыми, а на практике требуют работы всех групп мышц. Особая нагрузка приходится на руки, и после тренировок они болят сильнее всего, а за счет большого количества прокрутов и перекрутов болят косые мышцы живота.

Резюме выглядит следующим образом:

  • если вы всерьез решите заняться спортивными танцами у шеста, то будьте готовы к тому, что это очень тяжелый вид спорта, требующий от вас максимальной отдачи;
  • в результате уже через несколько месяцев тренировок вы получите подтянутое тело и отличную физическую подготовку;
  • с психологической точки зрения вы сможете заметно поднять свою самооценку, что наверняка положительно скажется на всей вашей жизни;
  • если основная ваша цель - научиться красиво раздеваться под музыку, то вам определенно следует записаться в группу стрип-пластики, а не на пилонные танцы.

В любом случае, эксперимент был интересным!

Над материалом работали: Маргарита Храмцова и Светлана Фризен

Фото: Сергей Кудинов

Источник: i-gency.ru
Теги: пилон, шест, стриптиз, танцы
Автор Публикации:

Комментарии:
Чтобы оставить комментарий, необходимо авторизироваться
Serayamol 11 января 2015
7
+
Это мой любимый вид спорта! Тут тебе и кардио и силовые, но больше силовые, конечно! Фигура от пилона выглядит идеально, мышцы сильные, подтянутые! Да и просто очень интересно, не замечаешь времени, 1,5-2 часа пролетают незаметно !
MargoLowwin
Serayamol
Serayamol2015-01-11 12:08:25
Это мой любимый вид спорта! Тут тебе и кардио и силовые, но больше силовые, конечно! Фигура от пилона выглядит идеально, мышцы сильные, подтянутые! Да и просто очень интересно, не замечаешь времени, 1,5-2 часа пролетают незаметно !
11 января 2015
6
+
Было оооооочень сложно !! И да фигуру держит просто прекрасно)) а вообще вот глядя на инструктора казалось что все так просто и легко, а на деле совсем непросто и нелегко
Serayamol
MargoLowwin
MargoLowwin2015-01-11 23:23:56
Было оооооочень сложно !! И да фигуру держит просто прекрасно)) а вообще вот глядя на инструктора казалось что все так просто и легко, а на деле совсем непросто и нелегко
11 января 2015
6
+
Ну с каждым разом проще и проще, уже новые фигуры будут сложными казаться, а те совсем легкотней, помню никак не могла супермена осилить, а в один момент и он сдался)
dismaybe 11 января 2015
7
+
Да, пилон - это тяжело!) Сама занималась некоторое время, и как только его станет опять хватать - вернусь)
Serayamol
dismaybe
dismaybe2015-01-11 12:57:55
Да, пилон - это тяжело!) Сама занималась некоторое время, и как только его станет опять хватать - вернусь)
11 января 2015
5
+
А я, похоже, не смогу вернуться, так подозреваю, так как у доктора ещё не была, у меня после третьего малыша что-то с позвоночником( это точно 100% противипоказание ((
dismaybe
Serayamol
Serayamol2015-01-11 13:05:37
А я, похоже, не смогу вернуться, так подозреваю, так как у доктора ещё не была, у меня после третьего малыша что-то с позвоночником( это точно 100% противипоказание ((
11 января 2015
7
+
Оу(( Да, на спину там нагрузки невероятные. Но вы сходите к доктору, может все не так печально!
Serayamol
dismaybe
dismaybe2015-01-11 13:45:54
Оу(( Да, на спину там нагрузки невероятные. Но вы сходите к доктору, может все не так печально!
11 января 2015
6
+
Да, а вообще очень важно, чтобы был очень грамотный тренер, я занималась у нескольких, понравилоись всего двое, которые четко следят за правилтным исполнением, иначе, очень опаснвый вид спорта! П.с. Я думаю нужно МРТ делать
MargoLowwin
dismaybe
dismaybe2015-01-11 12:57:55
Да, пилон - это тяжело!) Сама занималась некоторое время, и как только его станет опять хватать - вернусь)
11 января 2015
7
+
Ты тоже на статическом пилоне занималась ? Я вот вообще не представляю как на крутящемся это делают !
светлана боровская
dismaybe
dismaybe2015-01-11 12:57:55
Да, пилон - это тяжело!) Сама занималась некоторое время, и как только его станет опять хватать - вернусь)
18 января 2015
2
+
Тот кто не занимался танцами на пилоне, тот может и подумает, что - это стриптиз. На самом деле, это серьезная физическая нагрузка. При этом надо всё делать красиво и легко.
Tatyana Sidak 12 января 2015
5
+
Занятия на пилоне развивают все группы мышц и дают хорошую растяжку. Плюс еще и красивые движения, танец.
Bella 12 января 2015
6
+
Я вообще не понимаю, почему сложные физические упражнения на шесте связывают со стриптизом. Если честно эротики в них ноль. А вот подготовка нужна серьезная. Но не мое это, не мое...
Иван Иванов141692115 12 января 2015
4
+
Ну каждый видит что лишь хочет, но я точно не назвал это стриптиз, все же тут цель совсем другая.
Татьяна Жукова 12 января 2015
6
+
Это очень красиво для зрителя. Максимально эффективно в качестве тренировки на все группы мышц для девушки и весьма привлекательно для ее мужчины)) Согласна насчет идеальной фигуры.
Саша Жукова 17 января 2015
6
+
Любой вид спорта это хорошо для здоровья.. Главное иметь желание и терпение. А занятия на пилоне это ещё красивый вид спорта.
i love love 17 января 2015
7
+
этот спорт однозначно не для похудения!!!подруга пошла после родов туда подтянуться - раскачала себе плечи и руки до жути просто - она еще после тренировки кушала не мало, диету не соблюдала, думала наверно что просто тренировок достаточно, итог печальный - на жир сверху еще и мышцы наросли! однозначно тело будет наращивать мышечную массу во время этих нагрузок, поэтому для начала нужно скинуть правильным питанием лишние кг, а потом уже идти на пилон!!!