ПОПУЛЯРНЫЕ ТЕМЫ:
16+
Fit Club: Первые шаги на пути к совершенству
Спорт
15 2870
28 октября 2014

Fit Club: Первые шаги на пути к совершенству

Всем привет! Меня зовут Таня и я буду вести рубрику Fit Club. Здесь мы будем учиться быть скульпторами нашего тела и черпать мотивацию.
Я расскажу вам о спорте, питании, секретах красоты и развею многочисленные стереотипы и мифы сопровождающие "железный спорт".

Но прежде чем перейти к основным моментам, стоит рассказать о том, как же я решилась прийти в тренажерный зал и постигла дзен здорового образа жизни.

Начало было положено 2,5 года назад. Может я вас удивлю, но на меня не сходило просветления и я не проснулась внезапно с мыслью, что хочу изменить свою жизнь. Лишнего веса у меня тоже не было, от природы у меня быстрый метаболизм, как говорят в народе "не в коня корм".
Всё было намного прозаичнее, мне просто захотелось хвастаться. Да-да, мне хотелось говорить друзьям "Я не могу пойти с вами в кафе, у меня тренировка!".
Была в этих словах какая-то сила, которая, в моем представлении, ставила меня на ступень выше тех, кто далек от спорта. И вот, закупив спортивную амуницию, я направилась в ближайший фитнес-центр. Первые ощущения были странными, мне было жутко неловко, мне казалось, что все на меня смотрят и тихонько посмеиваются, потому что я понятия не имела с какой стороны нужно подходить к тренажерам и как вообще ими пользоваться. Единственным разумным выходом было взять индивидуальное занятие с тренером. На самом деле для новичка тренер играет ключевую роль, от него будет зависеть вернется ли клиент в зал или навсегда похоронит эту затею.

И вот, первая тренировка, тренер отправил меня на эллиптический тренажер разогреться 15 минут.

Через 5 мне стало плохо, закружилась голова и дышала я так, как будто пробежала марафон (дало о себе знать то, что на тот момент я курила). После этих 15 минут я уже начала сомневаться, а место ли мне здесь? Но отступать нельзя, позади оплаченный абонемент на месяц и рассказанная всем история, что я теперь спортсменка. Далее были стандартные занятия на тренажерах, с небольшими весами и я даже не заметила как пролетел час. Воодушевленная и счастливая, что всё не так то и плохо, я отправилась домой.

То что было утром, думаю, понимают многие. Ходить я не могла, а так же расчесываться, одеваться,чистить зубы, поднимать ложку. Это был АД. Проклинала всё - тренера, фитнес-центр, администратора, который продал мне абонемент и саму идею заняться спортом. Через день очередная тренировка, а я полуживое, с трудом передвигающееся, тело. На вторую тренировку я пришла в слезах, опираясь на стену. Но тренера ни сколько это не смутило, и он отправил меня снова на эллипсоид, пообещав, что после 10 минут занятий через боль мне станет легче. И действительно, клин клином!

Так я занималась пару месяцев, с маленькими гантельками и отсутствием мотивации и вообще представления, что же я хочу. Дико скучно, поэтому решила попробовать себя в групповых занятиях. Мой выбор пал на степ-аэробику, думала вот тут то под музыку прыгать куда интереснее, но не так всё радужно. Косые взгляды, мол "пришла тут костями трясти, только место занимает" и степ-платформа в дальнем углу как-то поубавили мой энтузиазм, но не заставили всё бросить.

Переломным моментом этих безрезультатных и бесполезных занятий для меня стал больничный. Я просидела дома пару недель с простудой и вот, когда болезнь была позади, встал вопрос - а куда же возвращаться? В тренажерный зал или на групповые занятия. Чтобы ответить на этот вопрос я перелопатила кучу информации, взвешивала все плюсы и минусы, "за" и "против". Решено было идти в тренажерку, но уже с накопленным багажом знаний, и в другой зал и, соответственно, к другому тренеру.

Он-то мне и объяснил, что не нужно бояться повышать вес отягощения и что техника выполнения упражнения это ключевой момент занятий. И вот когда я начала заниматься ПРАВИЛЬНО, появилась она - любовь к железу. Я начала чувствовать своё тело, концентрироваться на тренируемых мышцах, прислушиваться к ощущениям и даже бросила курить.

Спустя год таких тренировок вдруг появилась мотивация. Причем совершенно с неожиданной стороны. Меня не вдохновила какая-то спортсменка, у меня не появилась четкая цель измениться... мне просто начали говорить об этих изменениях. Особенно знакомые с которыми долго не виделись! Конечно, я смотрю на себя в зеркало ежедневно и улучшений не вижу, но сравнивая мою внешность с разницей в год, можно увидеть результат.
В зале ко мне начали подходить девочки за советом, писали мне в социальных сетях. Мужчины в зале видя мои тренировки и то, с какими весами я работаю, начали уважительно ко мне относиться, начали больше общаться со мной, делиться знаниями, а иногда даже советоваться.

В процессе

Это было колоссальным толчком для меня. Сейчас помимо занятий, я изучаю много специализированной литературы, многое пробую на себе, перешла на правильное питание, начала разбираться в спортивном питании, общаюсь с опытными людьми и посещаю семинары.
Без этого мне нельзя , девушки, которые ко мне обращаются за советом или консультацией, должны получить полный и грамотный ответ и я готова его предоставить.

Вот так однажды взбалмошная мысль изменила всю мою жизнь в лучшую сторону, позволила обрести опыт и дала возможность мне поделиться им с вами.

Женщина априори должна быть красивой и здоровой, ведь от этого зависит её счастье! А я просто покажу к нему дорогу.

Стань лучшей версией себя!

Теги: спорт, здоровье, красота, личный опыт, fitclub
Автор Публикации: Голуб Татьяна

Голосовать могут только авторизованные пользователи
Комментарии:
Чтобы оставить комментарий, необходимо авторизоваться.
4
+
Отпад на самом деле! Не каждый признается, что решил заняться собой даже несмотря на то, что был худеньким. У нас же принято уважать тех, кто жрал, а потом из-за одышки и веса в триста кило одумался и взялся за свою задницу... вы крутая! Пишите еще!!!!!!
Татьяна Голуб
Вальпургия_Заначкина
Вальпургия_Заначкина2014-10-28 14:34:50
Отпад на самом деле! Не каждый признается, что решил заняться собой даже несмотря на то, что был худеньким. У нас же принято уважать тех, кто жрал, а потом из-за одышки и веса в триста кило одумался и взялся за свою задницу... вы крутая! Пишите еще!!!!!!
28 октября 2014
3
+
Спасибо огромное! Ещё будет много статей и интересных тем, план уже намечен) Задавай интересующие вас вопросы, мы всё обязательно обсудим)
Nesya 28 октября 2014
4
+
круто! лицо у вас такое знакомое! а имеет ли смысл покупать домой эллипсоид?
SF
Nesya
Nesya2014-10-28 14:43:16
круто! лицо у вас такое знакомое! а имеет ли смысл покупать домой эллипсоид?
28 октября 2014
3
+
я, кстати, тоже задалась этим вопросом! Он конечно массивный, но может ради полезности можно найти место. Ждем ответа автора))
Татьяна Голуб
Nesya
Nesya2014-10-28 14:43:16
круто! лицо у вас такое знакомое! а имеет ли смысл покупать домой эллипсоид?
28 октября 2014
3
+
Смотря какую цель вы преследуете. Если просто согнать жировую прослойку, то да, стоит приобрести. А вот если рельеф (ягодицы сделать более округлыми, ножки более стройными и пропорциональными, изящные подтянутые руки, красивую осанку, то это только тренажерный зал и упражнения с отягощением!
Pfiff
Nesya
Nesya2014-10-28 14:43:16
круто! лицо у вас такое знакомое! а имеет ли смысл покупать домой эллипсоид?
28 октября 2014
3
+
Мне кажется, заниматься дома не получится. ) Я только в спортзале могу дисциплинировано заниматься. У нас был дома велосипед, я думала, поставлю на балкон, книгу "в уши" и вперед. Но нет, так ни разу и не села на него.
Лена Борисова 28 октября 2014
2
+
Купила себе эллипсоид 2 месяца назад, весила 85 килограмм, теперь 70. Конечно не малую роль играет пища, но всё же тренажер очень хороший!
MargoLowwin 29 октября 2014
4
+
самое время для мотиваций!!)) ждем продолжения рубрики))
Татьяна Голуб
MargoLowwin
MargoLowwin2014-10-29 13:08:46
самое время для мотиваций!!)) ждем продолжения рубрики))
29 октября 2014
3
+
Каждый вторник новая статья! Пишите если вас интересуют какие-то конкретные темы, мы всё обязательно обсудим)
DoctorZlo 29 октября 2014
3
+
лицо и правда знакомое
paul 29 октября 2014
3
+
Спортивные девушки - прекрасны.Но, очень важно, что бы тяга к красоте не преобладала над здравым смыслом, иначе проблем со здоровьем не избежать.
Татьяна Голуб
paul
paul2014-10-29 16:41:06
Спортивные девушки - прекрасны.Но, очень важно, что бы тяга к красоте не преобладала над здравым смыслом, иначе проблем со здоровьем не избежать.
29 октября 2014
3
+
Полностью с вами согласна! Но наша цель в первую очередь - это здоровье и красота! На конкурс фитнес-бикини мы не готовимся )))
Катя иванова 29 октября 2014
3
+
Таня, вы молодец! Я тоже когда начала ходить в спортзал была без лишнего веса. Несколько лет не регулярно ходила на групповые занятия, а года 1,5 начала заниматься с тренером. Результат появился спустя пару месяцев. А потом я забеременела. И вот спустя год, с 2,5 мес ребенка снова хожу! Чередую занятия с тренером и групповые занятия (каланетика, фитбол, степ, тайбо)
Татьяна Голуб
Катя иванова
Катя иванова2014-10-29 18:31:31
Таня, вы молодец! Я тоже когда начала ходить в спортзал была без лишнего веса. Несколько лет не регулярно ходила на групповые занятия, а года 1,5 начала заниматься с тренером. Результат появился спустя пару месяцев. А потом я забеременела. И вот спустя год, с 2,5 мес ребенка снова хожу! Чередую занятия с тренером и групповые занятия (каланетика, фитбол, степ, тайбо)
29 октября 2014
3
+
Спасибо) Вот всегда восхищалась мамочками, которые находят время на себя! Родив женщина не становится просто человеком, стоящим у плиты. Женщина становится ещё прекраснее, ведь она создала новую жизнь, НО нужно эту красоту поддерживать ;-)
Nikolay Kovalchuk 07 ноября 2014
1
+
Этот спорт не для слабых и не для глупых. Недаром хороших результатов добиваются лишь единицы!