Как подготовиться к сезону бикини
В продолжение решила написать несколько простых правил как подготовиться к сезону бикини и не прятать за ретро купальниками всякие ненужные выпуклости.
Отправьтесь на рынок за свежими овощами и фруктами и забудьте дорогу в любую кафешку и булочную.
Замените сладкие соки, газировки и кофе с обилием молока и сахара на воду с лимоном.
Воды пейте побольше, а всего остального поменьше. Но сильно не увлекайтесь, а то жидкость так и останется в вашем организме в виде лишних объемов.
Вместо сладких батончиков и булочек перекусывайте фруктами и орешками.
Начните готовить полезные овощные и фруктовые смузи.
Каждый раз, когда начинаете нервничать - идите гулять.Или займитесь йогой. В общем неважно чем, лишь бы заняться физической активностью и лучше всего на свежем воздухе.
Пора легких ужинов настала - если не можете совсем отказаться от еды и отдать трапезу врагу, то хотя бы ешьте полезную еду и за 3-4 часа до сна.
Займитесь земледелием! Посадите овощи, и нервы успокоите и уже к середине лета получите свой собственный полезный урожай без пестицидов и прочей гадости.
Попробуйте тот вид спорта, о котором давно мечтали - начните бегать например.
И захватите с собой подругу - во-первых вместе веселее, а во-вторых и ей неплохо бы подготовиться к пляжным денькам.
Экспериментируйте! В мире полным полно крутых рецептов здоровых и полезных блюд.
В общем, встречайте лето и будьте готовы к сезону бикини!